som:ng'
안녕하세요 솜잉입니다😊
지난 주말 운동부족을 여실히 느끼고 버킷리스트 중 하나인 수영도 배우고 체력도 키워보려고 수영등록을 하고 첫수업도 들었습니다!
청주 힐링센터
A. 충북 청주시 상당구 1순환로 1521(용정동 1211)
T. 043-284-1072
평일 06시~21시 (월,수,금 14~15시: 아쿠아로빅강습으로 입장불가) / 토요일 06시~12시
공휴일, 일요일 휴장 (매월 휴장일 별도안내)
http://www.hskorea.kr/
제가 사는곳에서 가장 가까운 곳이라 접근성이 좋구
일반주차 120대, 장애인전용 3대가 가능한 주차장으로 주차하기 어렵진 않았어요
셔틀버스도 운영중이니 이용하실 분들은 프론트에 문의 혹은 홈페이지를 참고하시면 될 것 같아요
비교적 최근에 지어진 곳이라 시설이 깔끔하고 깨끗했습니다
수영장 외에 헬스, 사우나, 스크린골프가 모여있는 복합스포츠센터예요
🏊♀️수영 초급반 등록방법
수영초급반은 프론트(☎ 043-284-1072)로 문의를 주셔야 되고 매월 16일~25일까지 접수를 받고있었어요
접수시간은 평일: 05:30~21:00 까지 / 토요일: 05:30~12:00 까지 입니다
매월 일요일과 공휴일은 휴장일이며 평일에 휴장일이 있을 경우 매월 별도 공지를 합니다
5월에는 5일(목) 어린이날과, 16일(월)이 휴장일이예요
전화로 우선 등록의사를 말씀드리고 오픈일정안내를 별도로 연락을 주시면
첫 강습일 전에 미리 회원카드 발급 및 결제를 위해 방문을 하셔서 등록을 하셔야 됩니다
이때 차량이 있으시면 차량번호도 등록을 하고 무료주차 이용 할 수 있어요
회원카드는 프론트에서 바로 사진을 찍어서 발급을 해주시고
입장 시 회원카드를 드리면 락커키로 교환해 주셨어요(회원카드 미지참시 신분증을 제시)
그리고 첫 강습일에는 4층 관람실(따로 방이 있는건 아니고 여자탈의실 옆 복도에 수영장이 보이는 곳에 의자가 있어요)에서 강사님이 주의사항과 수영장 이용방법 등을 10분정도 안내해 주셨어요
🏊♂️수영장 이용방법
★ 강습일은 매월1일부터 말일까지이며 접수일에 관계없이 말일에 종료됩니다.
★ 수영회원등록시 강습 안하시는 요일엔 자유수영이 무료로 이용가능(1일 1회입장)
★프로그램 이용 시 강습을 받는 회원님께서는 10분전에 입장하여 주시기 바랍니다.
★ 수영복을 입기 전에는 몸에 부착한 귀금속을 풀어 놓습니다.(귀중품은 안내데스크에 보관가능)
★자유수영 및 강습시 다이빙을 금지합니다.
★키가 140cm미만인 어린이는 성인풀에 입장할 수가 없습니다. (단 보호자 동반시 입장 가능)
★여자의 경우 화장을 반드시 지웁니다.
★샤워실에서 머리까지 깨끗이 씻은 후, 수영복으로 갈아입고 수영모를 착용 후 입장합니다.
★수영장 내에서는 미끄러우므로 뛰지 않고 사뿐히 걷습니다.
★수영하기 전 준비운동을 충분히 합니다.
★수영장 안에서 침을 뱉거나 코를 풀지 말고 항상 깨끗이 사용합니다.
★수영 중 몸이 떨리거나 소름이 끼치면 수영을 삼가는 것이 좋습니다.
★50분 수영 후 10분간 휴식을 취합니다.
★수영장에서는 고무튜브, 오리발, 스노클 등 수중기구를 사용할 수 없습니다.
★전염병 및 피부질환자, 음주자, 기타 공중위생에 영향을 미치는 환자는 수영장에 입장 하실 수 없습니다.
★음식을 섭취 한 후 한시간 이후에 수영을 합니다.
★수영장에서 풀에 들어갈 때는 뒤로 걸어 내려갑니다.
★수영장 지도자나 안전요원의 지시를 받고 수영을 실시합니다.
★ 자유수영 시간
- 평일 06시~21시 (단, 월 수 금 14시~15시 입장불가->아쿠아로빅강습)
- 토요일 06시~낮 12시 / 일요일 휴장 (수영장, 헬스장)
👙수영준비물
강습용 원피스 수영복, 수영모자, 수경, 수건 2장, 개인세면도구
TIP
수영복은 강습을 받는 실내용 원피스 수영복으로 준비를 하면 되고 너무 화려하지 않은 디자인으로 선택하면 됩니다 수영모자는 실리콘과 스판이 있는데 소중한 머리를 위해서 실리콘을 선택하는게 좋을 것 같아요
그리고 시력이 안좋으신 분들은 도수수경을 맞추셔서 계속 쓰고 다니시면 시력이 안좋아도 충분히 할 수 있습니다 저는 근처 안경점에서 안경도수에 맞춰서 주문해주셔서 잘 사용하고 있어요 다만 강습 내내 쓰고 있었더니 자국이 남는건 불편하더라구요😅
그리고 김서림방지 스프레이는 특별히 필요하진 않았습니다
또한 수건이 따로 지급되지 않기에 수건을 꼭 챙겨가야되고 개인용 샴푸, 바디워시를 목욕용 바구니 혹은 매쉬가방이나 방수가방에 담아 준비해가시면 됩니다
🏊♀️수영장 회원등록비
가족할인이나 신규회원의 경우 추가할인이 진행되고 있어요
자세한 내용은 프론트나 홈페이지를 참고하시면 됩니다!
저처럼 퇴근 후에 이용하실 분들은 월/수/금 20:00~21:00시 강습이나 화/목 21:00~22:00 중에 편하신 시간을 선택할 수 있어요
첫 수업 후
사실 저는 물에 뜨는 법도 모르고 겁이 많아서 잘 할 수 있을지 기대반 걱정반이였는데요
첫 수업 진행하면서 마음은 기분좋게 헤엄치고 싶었으나 물에 뜨지도 못하고 계속 걸어다니면서 물과 친숙해지는 연습부터 차근차근 진행했습니다ㅎㅎ
차례로 호흡법, 그리고 발동작 등을 배웠어요
수영장이 발이 닿는 깊이라서 생각보다 편안하게 배울 수 있었고 추위도 많이 타는데 미온수라서 좋았습니다잘하진 못하지만 굉장히 즐거웠어요!
첫수업 만족도 ★★★★★
앞으로 한달동안은 강습시간 외에 자유수영도 열심히 참여해서 자유롭게 수영할 수 있게 되는게 목표입니다!
'Som:ng's Life > 일상이야기' 카테고리의 다른 글
| 여유로운 주말 일상 나에게 집중하는 시간🥰(w.홈메이드 과일샌드위치, 도밍고 꿀 캐모마일차, 나에게 고맙다) (16) | 2022.04.02 |
|---|---|
| 청주 서원구보건소 공휴일 PCR검사(3월 보건소 일정) (8) | 2022.03.11 |
| [이벤트당첨] 궁금했던 링티 레몬맛🍋 마셔보았어요 (20) | 2022.03.02 |
| 발렌타인기념 요린이 에어프라이어 초코머핀 만들어봤어요 (망한요리챌린지) (22) | 2022.02.21 |
| 이너뷰티 소버스 참 어린 콜라겐 식약처인증콜라겐 먹어보았어요 (22) | 2021.12.17 |
댓글